cos na

a coś dorzucić w czasie trwania cyklu czy normalnie tylko odblok? hcg walnac po 6tygodniach chociaz ze 3x1000j co 3 dni? i czy wrzucic trena ac do tego cyklu też na 6tyg? po cypio i boldzie?

Jak chcesz zbudować masę mieśniową, to nie rozumiem czemu dajesz 2700kcal jeżeli masz zapotrzebowanie 3100kcal, chcesz się odchudzić? Bardzo skromna ta twoja dieta, popatrz na forum jakie ludzie mają dietki w okolicach twojej wagi i pozmieniaj coś w niej. PS. Jeżeli chcesz budować masę musisz dodać to swojego zapotrzebowania 300 kalorii więcej [...]

jeden z gości na siłowni zaproponował mi tak to rozpisać i pytanie do Was czy czegoś nie zmienić, a czy w ogóle taki cykl byłby dobry: 1-15 cypio 500 EW 1-4 prop 50 e2d 15-19 wino 40mg ed 15-19 prop 100 e2d 1-15 deka 300mg ew (czyli tutaj wychodzi że bym musiał dokupić) w połowie cyklu zacząć HCG 500iu ew na odblok na końcu clom brać czy nie? hcg [...]

Większość (o ile nie 100%) klubów, sekcji itp. nie robi problemu by przyjść na próbę na 1-2 treningi bez żadnych opłat i większych formalności (załatw sobie zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu). edit: żeby coś Ci doradzić nie wystarczy lektura 1-szego postu. Musisz się chyba trochę samemu pomęczyć i poczytać [...]

Nie wiem czy będę miał SNI, jak na razie żaden dostawca mi tego nie zaproponował a teraz takie czasy i taka konkurencja że dystrybutorzy sami się do mnie pchają (i nie tylko do mnie). Rzadko który sklep w Polsce jest tak duży że pomieści wszystko co jest na polskim rynku a ciągle wchodzi coś nowego, nowe firmy i nowe suplementy. Dlatego przebić [...]

j/w. Co do supli jak bedziesz kupowal na przyszlosc to: Bialko OK Kreatyna droga / wybierz cos tanszego one sie prawie niczym nie roznia wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie. Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp. glute sobie ekhm odpusc [...]

[...] to kawciaz aspiryna do tego 2 tab l-karnityny treca, po 25 minutach rower 70 minut albo marszobieg 70 minut. Od razu po przyjsciu odzywka bialkowa i po pol godziny sniadanie. Jem 5 razy dziennie i do tego 3 x odzywa. Jak bedzie ci malo to mozesz jeszcze wieczorkiem cos dolaczyc i owcors trening na rzezbe lub silowy 5 x tyg i basen 1x. Pozdro

Dajcie jakies linki do treningu z interwalami na bieg i rower bo po 4 tygodniach biegsania i roweru musze cos urozmaicic, nudza mnie juz te dlugotrwale trasy!!! Pozdro

ja bym zaliczył koks do sportów extremalnych, coś jak jazda na desce, tak samo sobie można zdrowie s******lić przez jeden nieprzemyslany ruch:-/ a tak pozatym to powoli też nas niszczy ,zreszta tak samo jak palenie palaczy i oddychanie brudnym miejskim powietrzem każdego kto tu mieszka.

ja mieszkam na wsi,dolny śląsk,i u mnie (w moim regionie) jest tak,że jak krowa(lub inny dawca wołowiny) zdechnie,to nie ma opcji,żeby ktoś to jadł. POWINNO się takie zwierze zgłosić,i jakaś tam służba czy coś przyjeżdza,spisuje papier,zabiera zwłoki,robią sekcje chyba itd. Za tą procedurę właściciel płaci grube siano (nie w milionach,ale [...]

Ok to juz wszystko wiem:) Jeszcze tylko pytanie do tego Bcaa coś dokupic?? To jakaś nowość od Fire Snake-a, nie ma nawet na allegro tego. W Porcji 10g jest 4700mg Aminokwasów i 4700 L-Glutaminy.

Dzięki :) Ja też wolę dokładać po 2-5kg niż takie coś ale zaciekawiło mnie to ponieważ progresja ciężaru już tak szybko nie rośnie ale to też może być wina że jestem na redukcji i też LCHF. Tak więc lecę na temat podany wyżej :)

Witam, w jakim tempie mniej więcej przybiorę masy mięśni w ciągu miesiąca na masie? Chciałbym dodać, że mam 15 lat i ćwiczę gdzieś na siłowni od początku marca z przerwą w wakacje Rozumiem, że technika idzie do przodu w oszałamiającym tempie i za pomocą różnego rodzaju algorytmów wyliczyć można bardzo dużo. Niestety w sytuacji kształtowania [...]

cos jeszzce na ... wystarczy ze jestem niecierpliwy

k**** , cos mi sie wali forum. Ide na siłke bo wyiła 19. Dzis bareczki Cya

Panowie - dyskusja z takimi osobami nie ma większej racji bytu, poniewaz to przykład prowokacyjnego konta, założone kilka dni temu. Do tego umieszczony topic o takiej samej treści w każdym dziale firmowym, nie raz już takie przypadki były przerabiane na forum. Wszystko dokładnie zostało opisane zarówno tutaj, jak i w innych jego tematach ,a autor [...]

Nie rozwalaj mnie takimi komentarzami :) "Coś tak sobie zjem" ? Kcal z proszku to 18% całej ilości Kcal w mojej diecie, więc proszę Cię, nie wypisuj takich rzeczy. Po raz kolejny dodaje, że nie jem Mass Activatora tylko FA MASS CORE. Odżywka ta ma tylko 10g cukrów. Gotowanego kurczaka, który ma takie same wartości odżywcze jak pierś mam za darmo, [...]

No dobra, ale oglądalem jakiś czas temu filmik na yt, w którym YouTuber tłumaczył że duży deficyt to około 800kcal i przy takim deficycie spadek masy to jakieś 0,8 kg na tydzień. Tak samo tłumaczył że nieważne co jemy, najważniejsza w redukcji jest odpowiednia ilość kcal. Mówił również że można uciąć 800kcal od razu, bez jakiś przygotowań [...]

co do zbicia cisnienia na stale to bylo cos takiego jak zastrzyki (z wirusami ) 3 razy do roku ktore zbijaly cisnienie ale to juz musialbys pytac lekarza nazw nie pamietam

jak mowilem tauryny nie poszukiwalem glebiej jak mi sie jutro dopoludnia przypominisz nie na sfd (prosze pamietac ze w pracy mam SFD zablokowane wiec nie mam dostepu) to i chyba kanarowi mialem cos szukac :D mozna za jednym razem pojechac jak bedzie chwila wolna :D